柔术比赛- 巴西柔术健身-国际柔术比赛

白带到蓝带

在所有的段位中，这是争议***少的。从这一步到蓝带是漫长道路的开始。白带往往迷恋技术，希望尽可能多学技术，比同学做的都好。这是正确的态度，然而，事实是，升到蓝带不仅是获得一系列技术的事。大家一定要记住，巴西柔术不仅是技术，而是贯穿全盘策略的技术。巴西柔术***基本的通用策略可以简单描述如下：

人们把对手摔倒在地，在地面他能被轻易控制，然后寻求支配位置。从这个支配位置，柔术斗士能以比较有效的方式-----一终结技术结束战斗。巴西柔术的所有招式都贯穿着这个简单的策略。蓝带就是把策略铭记在心的人，在训练中尽力遵守策略的人，在学习中以通用策略制导技术运用的人。基本策略贯穿全部的段位，意识到这些是重要的；段位的差别只是反映了用以用以实施策略的技术专长和准确度的提高。也就是说蓝带的本质在于，除了能对高水平的对手-----其他已经被评为蓝带的人，施用技术的专长外，还能贯彻这个策略。

学习巴西柔术是发展和品德的一种方式。这使人在各种情况下不会丧失立场。柔术教会你毅力，因为很大程度上发展技术需要花费大量的时间和努力。没有比巴西柔术的训练更需要谦虚的。开始，你会被训练早的人轻易打败。这可能是令人伤心的经历，尤其是你自视甚高时。你很快就学到没有能取代努力和汗水的秘密技术，努力工作的人生观就渐渐形成了。

刻苦练习柔术带来的一个重要的特征就是它教会学生从本质上判断别人的能力，而不是从表面。当我们看待潜在敌手或对手时，我们常被不重要的表象误导。例如，我们期望一个***的对手会有这样的特征：强壮的体型，国际柔术比赛，丑陋的面容，女人柔术比赛，咄咄逼人的举止。然而，这些只是表象，并不是对***能力的可靠指导。巴西柔术训练会教会你透过这些不重要的表象，女子柔术比赛，根据他的实际能力判断对手。你很快就学到有些外表温柔的人在垫上是可怕的人，有些看起来可怕的人却易于打败。

也许巴西柔术学习带来的***重要的经验就是，用策略解决问题，而不是用粗暴的力量和攻击。为了在训练和比赛中获胜，你必须克服许多问题，因为对手会全力阻止你获胜的努力。开始，你会只用力量克服。面对更有技术的对手，这必然失败。为了获胜，你一定会运用柔术的策略和技术。在运动中，有巨大的解决问题的成就感。对于缠斗情况的每个问题，都有合理的解决方法。你可能常常感觉，***如同物理一样充满智慧。你一定用策略和招数克服实际问题。

所以，学习巴西柔术有许多益处。远不止是学***。如同其他武术，除***外，柔术比赛，它还对品行有众多积极的影响。

一般被认为适合蓝带水平的招法。在训练和自卫的情况下，刻苦的初级学生能以这些动作贯彻全盘策略。因为我们在前面已经描述了巴西柔术背后的通用策略，我们知道，蓝带至少需要摔倒对手的技术，从不利位置解脱的技术，获得并保住优势位置的技术，一旦稳获优势位置，有效终结对手的技术。这正是本书试图提供的，一定要牢记，这些技术要与蓝带水平的人练习。

基本技术要求

自卫技术 5

投摔技 1

防守技能 1

降伏技 3

扫摔 2

解脱技 2

组合攻击 1